Gesundheit & Lifestyle
So hältst Du Dich fit im Büro: Schnelle und einfache Übungen für den Arbeitsplatz
Schmerzen im Rücken, im Nacken, in den Beinen und Konzentrationstiefs erschweren Deinen Arbeitsablauf? Wir haben passende Übungen, mit denen Du den unterschiedlichsten Beschwerden entgegenwirken kannst. Außerdem 7 Gründe, die Deinen Chef von Sport im Büro überzeugen.
Kein Sport ist Mord! Der Körper braucht dringend Bewegung, so ist er angelegt. Unser tägliches Sitzen ist Folter für ihn, weswegen er Signale von sich gibt – in Form von Schmerzen. Höre auf Deinen Körper und baue in Deinen Arbeitsalltag täglich Übungen ein, um ihm zu zeigen, dass Du ihn auch wertschätzt.